우리에게 가장 익숙한 음료 중 하나인 커피는 단순한 기호식품을 넘어 현대인의 일상에 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 특히 아침 공복 상태에서 마시는 커피 한 잔은 하루의 시작을 알리는 의식처럼 자리 잡았죠. 하지만 빈속에 마시는 커피가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 깊이 생각해 본 적 있으신가요? 오늘은 공복 상태에서 커피를 마셨을 때 일어나는 신체 반응과 장단점을 과학적으로 알아보고, 올바른 커피 습관을 형성하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 1. 공복에 커피를 마실 때, 우리 몸에서는 무슨 일이 일어날까?아침에 공복 상태로 커피를 마시는 습관은 많은 이들에게 친숙합니다. 공복에 마시는 커피는 카페인이 빠르게 흡수되어 즉각적인 각성 효과를 줄 수 있기 때문에 하루를 활기차게 시작하려는..