현대 사회에서 늦잠은 많은 사람들에게 흔한 일상이 되어버렸습니다. 하지만 습관적으로 늦잠을 자는 것이 우리의 건강과 일상에 미치는 영향은 생각보다 심각할 수 있습니다. 이번 글에서는 습관적 늦잠이 신체적, 정신적 건강에 미치는 다양한 영향을 살펴보려 합니다.먼저, 늦잠이 우리의 수면 리듬과 에너지 수준에 어떤 영향을 미치는지를 논의할 것이며, 이로 인해 일상적인 업무 수행이나 집중력에 어떤 변화가 생기는지 알아보겠습니다. 또한, 신체적 건강 측면에서 늦잠이 비만, 심혈관 질환 등 여러 가지 건강 문제와의 연관성을 탐구할 것입니다. 마지막으로, 습관적인 늦잠이 정신 건강에 미치는 영향을 살펴보며, 스트레스, 우울증 및 불안감의 증가와 관련된 연구 결과도 다룰 예정입니다. 1. 습관적 늦잠, 왜 문제가 될..
