물이 우리 몸에 중요하다는 건 누구나 알고 있는 사실입니다. 체내 수분은 체온을 조절하고, 영양소를 운반하며, 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 하지만, 아무리 좋은 것도 지나치면 문제가 될 수 있듯, 물도 너무 많이 마시면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 물을 과도하게 섭취했을 때 발생할 수 있는 다양한 건강 문제와 그 원인을 하나씩 알아보겠습니다. 이 글을 통해 건강한 수분 섭취 습관을 이해하고 실천할 수 있기를 바랍니다. 1. 물을 너무 많이 마시면 생길 수 있는 건강 문제: 저나트륨혈증 (Hyponatremia)물을 지나치게 많이 섭취할 경우 가장 먼저 우려되는 문제는 저나트륨혈증입니다. 이는 체내 나트륨 농도가 지나치게 낮아지는 상태를 말합니다.원인나트륨은 우리..
