디지털 디톡스는 현대 사회에서 기술과 디지털 기기에 의존하는 우리의 일상에서 벗어나기 위한 노력을 의미합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기의 과도한 사용이 우리의 정신 건강과 신체 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해 필요한 과정입니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가?현대 사회에서 우리는 끊임없이 디지털 기기와 연결되어 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 다양한 기기가 우리의 일상생활을 지배하고 있으며, 이로 인해 스트레스와 불안감이 쌓이고 있습니다. 그래서 등장한 개념이 바로 디지털 디톡스(Digital Detox)입니다. 이는 디지털 기기와의 접촉을 줄이거나 완전히 중단함으로써 정신적, 신체적 건강을 회복하고자 하는 노력을 의미합니다.디지털 디톡스는 단순히 기기를 사용하..
