우리 모두는 살아가면서 크건 작건 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 그 습관들이 우리의 건강이나 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 때가 많죠. 하지만 나쁜 습관을 고치고 좋은 습관으로 바꾸는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 글에서는 나쁜 습관을 고치는 방법을 단계별로 알아보며, 어떻게 효과적으로 습관을 변화시킬 수 있는지를 다뤄보겠습니다. 나쁜 습관을 극복하여 더 건강하고 행복한 삶을 만드는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다~ 1. 나쁜 습관의 이해나쁜 습관을 고치기 위해서는 우선 그 습관이 무엇인지, 그리고 왜 그런 습관이 생겼는지를 이해해야 합니다. 예를 들어, 흡연, 과식, 늦은 밤까지 스마트폰을 보는 습관 등은 모두 나쁜 습관에 해당하죠. 이들은 보통 스트레스, 피로, 또는 외부 환경에 의해 형성됩니..
